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想要苗條過夏天,血型減肥要講方法!

【導語】炎熱的夏天,為了讓自己更清涼,人們當然就會選擇能少穿就少穿,這時候也是帥哥美女拼身材的時候了,要是穿著窄窄的Tshirt,裹著一個大肚子,或者顯露著粗胳膊粗腿,多難看啊,

趁著夏季才開始,趕快作最後的努力吧,想要苗條過夏天,血型減肥要講方法!

想要苗條過夏天,血型減肥要講方法!

A型血的減肥法

A型血人是遠古時候的漁民演變成的農業者,他們多以蔬菜為主食,特別是植物蛋白質豐富的食物對他們很有利,

能夠減少心血管病和癌症的發病率,因此即使在減肥時段也不能減少這些蔬菜的攝入,而且A型血人胃酸不足,是不適宜大量食用肉類的,非常容易堆積脂肪,但為了保持營養,適量地食用還是沒問題的!

B型血的減肥法

B型血人是遠古時候的遊牧民族,因為需要經常轉換各種環境,所以環境和食物的適應能力都很強,但主要以奶類為主食,因此B型人的消化系統是相當強壯的,

但要是單純吃碳水化合物時來減肥的話同樣疲倦和新陳代謝不足,因此要適當地供給奶類食品,主食以奶類、蛋、肝、蔬菜等,也可以吃少少低脂肪的紅肉,白肉就不要碰了!

AB型血的減肥法

AB型血是較現代的血型,由各部族的融合而產生,有著A型血和B型血的部分特徵,複雜多變,既適應動物蛋白也適合植物蛋白,有著較好的免疫機能,消化器官也是挺弱的,A型和B型不能食用的,

AB型同樣也不宜食用,但減肥吃法可以參考他們,最好以豆腐、蔬果類為主,適量攝入乳製品、魚類和雞蛋,特別是蛋白質豐富的魚貝類哦!

O型血的減肥法

O型血人是最終出現的人種,是遠古時候的狩獵民族,因為需要力量,所以一般都是以肉類為主,消化系統強健,很適合吃用肉類的高蛋白質飲食,但對穀物的吸收能力有點差,減肥時千萬不要吃過多的碳水化合物,特別是麵包哦,

對乳製品也是比較難消化的,可以選擇脂肪少的紅肉、魚類和果仁來設計減肥餐單,來杯果汁會更好哦!

注:星座