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心理測驗:你有沒有患上晚睡強迫症

1. 就算放假在家你也會細心打扮嗎?

是的→2

不是→3

不確定→4

2. 你有沒有覺得談戀愛很麻煩?

是的→5

不是→3

不確定→4

3. 你有無話不談的朋友嗎?

是的→5

不是→6

不確定→4

4. 你覺得自己的心理年齡比實際年齡大嗎?

是的→5

不是→6

不確定→7

5. 你常常覺得自己不被理解嗎?

是的→6

不是→7

不確定→8

6.很多年沒有聯繫過的朋友,你很好奇對方的現狀嗎?

是的→7

不是→8

不確定→A

7.你覺得女人一定要擁有自己的事業嗎?

是的→8

不是→9

不確定→10

8.當聽到冷笑話的時候,你會:

不管好不好笑都會笑笑→9

不好笑就不笑→A

聽不出笑點來→B

9.你覺得下面哪裡工作更適合你?

文職→D

業務→C

管理→A

10.你比較喜歡開什麼餐館?

西餐廳→C

私房菜→D

小吃店→B

測驗答案

A.你總給人感覺像吃了興奮劑似的,容易因為衝動、興奮導致失眠。遇到失眠,你先在床上翻上十幾個來回,還是睡不著,索性就去跑個3000米,直累到全身發軟,好了可以去睡覺了。長期如此怎麼能行?運動那麼久,睡眠時間可就大大減少了。其實你大可首先平和下心態,睡前兩小時去散個步,是有助睡眠的好方法。

B.你很容易因工作與金錢而產生焦慮的情緒導致失眠,亦有可能因為貪吃過飽導致失眠。你躺在床上,掰著手指頭算:明天要發工資了,

績效獎金會是多少呢?應該還能拿個全勤獎吧;又一天,飽餐後的你深夜暗自悔過,不應抵不住美食誘惑導致這時還沒睡著。

C.你天性活潑好動,腦筋轉得很快。因此精神容易緊張,神經系統也容易失調導致失眠。今夜又是無眠,電視上剛播的那個懸疑案,怎麼就不能一次放完呢,最終謎底是什麼呢?這樣想著你睡覺又成了問題。想這麼雜,幹嘛,能當飯吃?少說話多做運動才是上策。

D.你比較敏感,情緒化,時常感到沮喪,也容易焦慮。這些使你經常沒安全感進而導致失眠。晚上BF一個人離開家去做什麼了呢,他說跟朋友談事情去了,什麼朋友呢?神神秘秘的也不跟我說清楚,這樣胡亂想了一夜,全無睡意。人活著要開朗一點,

不要總是杞人憂天,相信老天爺自有安排。
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