心疼！測測看你的焦慮程度有多深

— —撰文：晴天

1.你平時經常在晚上的時候覺得自己特別的孤獨，沒有朋友嗎？

是的--2

不是--3

2.如果你習慣了每天非常的忙碌，突然閑下來的時候，你是否會覺得不知道應該做什么呢？

會--3

不會--4

3.如果要你和不喜歡的人一起工作的話，是否會影響你的工作效率呢？

會--4

不會--5

4.平時對人對事，你會有以貌取人的想法嗎？

會--5

不會--6

5.你是一個比較難靜下心來好好的做一件事情的人嗎？

是--6

不是--7

6.你面對著家里人給的期望，會覺得自己還不夠努力，沒有實現夢想嗎？

會--A

不會--7

7.如果面對著完成不了的任務，你是否會和別人抱怨呢？

會--B

不會--8

8.當你的朋友做出新的生活計劃時，你是否會擔心自己原地踏步呢？

會--C

不會--D

測試結果分析：

A：焦慮程度100％

你是一個內心比較脆弱的人，對于周圍環境的影響是非常的在意的，你很在意身邊的人如何看待你，并且總是用非常高的要求來對待自己，

在很多事情沒有達到原先設想的目標時，你就會比較沮喪。其實你本來就是很優秀的，所以在遇到事情的時候應該要看淡一些，不要功利心太強，也不用太在意別人的眼光，因為這是你自己的人生，把心態放平，如果有遇到一些不太開心的事情，可以利用其他的事情來轉移注意力，多做一些讓自己開心的事，相信總會熬過去的。

B：焦慮程度70％

你屬于生活中比較焦慮的，但是你也有一定的自控能力，能夠在適當的時候進行自我的梳理，并且有想要改變這種狀態的決心。只不過在面對焦慮的時候，你的行動力會比較差一些，所以經常還是會被焦慮的情緒所左右。但你在反思上面還是不欠缺的，能夠及時地對自己進行反思，

也是一個很大的進步，建議你多花一些時間來給自己制定一下計劃，并付出一些行動，這樣你的焦慮程度能夠經過自我反思和計劃得到很有效的改善。

C：焦慮程度30％

你的焦慮程度比較輕，偶爾會由于一些比較嚴重的事情而感到焦慮。你能夠很好的調節自己的內心，并且也知道自己該做什么不該做什么。對自己的未來也有一個比較明確的規劃，只不過在遇到大事的時候你還是會容易焦慮。不過，你自我疏導的能力還算不錯的，能夠在遇到焦慮的事情過后，很快的進行處理，這樣的話，焦慮的情緒病，不會長期的陪伴著你，所以你的焦慮還是非常正常的。

D：焦慮程度10％

你在生活中基本上煩惱是比較少的，雖然說壓力也是有的，

但是你能夠非常樂觀地看待，并且利用自己的善良，樂觀來感化身邊的人，所以你是非常受到身邊朋友的喜愛的。你的焦慮程度很輕，基本不會有什么事情會讓你感到焦慮，一般你覺得有什么問題出現了，也會非常及時的去解決，也能夠用很好的心態來看待，所以，你屬于不會給自己施加太多壓力，并且能夠進行及時行樂的人。