中國傳統文化博大精深，其中，中醫養生是最值得我們去深入瞭解的文化之一，這關係到我們的身體健康，在一定程度上解決了我們身體上的疾病，通過一系列的中醫療法。而按摩內庭穴能瀉火，理氣止痛。本期的經絡養生帶你去瞭解內庭的作用與好處。
圖解內庭穴位的位置
內庭穴屬足陽明胃經，在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。
穴名解說
【內庭穴】“內”，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病症具有療效，患了這樣的病症之後，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。
【功效作用】清胃熱，化積滯。
【取穴方法】取穴時，可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三釐米處。
【準確找穴】在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
【快速取穴】正坐，
【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分佈有足底內側神經的趾足底總神經，有足背靜脈網；布有腓淺神經足背支。
按摩內庭穴位的作用與好處
【主治病症】牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、蹠趾關節痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。
【功效作用】清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血
【古代記述】齒痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃熱上沖，喉痹，腹脹滿，腸疝痛，泄瀉，赤白痢，便秘，足背腫痛，發熱，煩躁，嘈雜，食不化，脛痛不可屈伸，瘧，不嗜食，惡食，小便出血，小腹滿，石蠱，寒瘧面腫，腸鳴，癮疹，耳鳴。
【保健原理】內庭穴屬於足陽明胃經，它不僅能清瀉腸胃濕熱，
【臨床應用】現代常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾蹠關節痛等。配合穀主治牙齦腫痛；配太沖、曲池、大椎等主治熱病。
