你的情緒暴走後會發生什麼

【導語】你的情緒暴走後會發生什麼？想知道情緒暴走後會發生什麼嗎？人有七情六欲，每個人都有情緒，所以心情不好是在所難免的，偶爾我們的情緒也會處於暴走狀態。那麼，你的情緒暴走後會發生什麼呢？你該怎樣正確地發洩心中的怒火呢？請隨星座屋小編做個測試。

你的情緒暴走後會發生什麼？測試開始：

1、你上學時不想做作業會怎麼辦？

強迫自己做作業-2

讓別人幫自己做作業-3

抄別人的作業-4

乾脆不做作業-5

2、當你心中充滿怒火時會怎樣發洩？

喝酒耍酒瘋-3

氣的直流眼淚-4

氣的大喊大叫-5

氣的找人吵架-6

3、你對自己現狀的哪個方面最不滿意？

身體方面-4

家庭方面-5

經濟方面-6

感情方面-7

4、你會用什麼方法來壓制自己的怒氣？

積極暗示的方法-5

轉移情緒的方法-6

靜心解氣的方法-7

自我逃避的方法-8

5、TA無緣無故對你發脾氣時，你的心裡會想些啥？

TA心情不好-6

TA真是不可理喻-7

TA工作受氣了-8

自己哪裡惹到TA了-A

6、回憶你小時候被同學欺負時會怎麼做？

告訴老師-7

什麼也不做-8

直接和同學打架-C

告訴父母-7

7、你最害怕面對下麵的哪個場景？

喜歡的人當眾嘲笑自己-A

獨自一人在天橋下過夜-B

喜歡的人把自己當傻瓜-8

在電視面前告白被拒絕-C

8、你認為發怒最大的壞處是什麼？

容易傷身體-A

容易傷害別人-C

容易做錯事-B

容易得罪別人-A

（本次測試共8小題，分析結果請在本頁往下↓拉。

）

測試結果分析：

A、別在嘲弄對方

當你想要生氣發怒時，內心會認為直接表達負面情緒是不對的，所以你會用隱晦的語言去嘲弄對方。儘管你覺得你的語言裡充滿了智慧，但再有智慧的尖銳地嘲弄也會傷害對方以及你們之間的關係。

掌管好你的怒氣要學會直截了當的表達，嘲弄是一種被動的攻擊性溝通，這更容易傷人，尤其是很親近的人。找到合適的詞語直接表達你內心真實的想法，有時候會更奏效。

B、別憋出內傷

平時你會告誡自己無論發生什麼事情都要忍住，而不能輕易發脾氣。即使你的內心有一萬個憤怒的火球，但你仍然展現給別人一張笑臉，對真實情緒進行不露痕跡的掩藏。當你的內心的怒氣沒辦法消除的，通常會通過其他方式來轉嫁怒氣，比如自虐，過度消費等。如何改變消極的發怒，你應該用一種積極的、有建設意義的語言進行反擊，學會發洩心中的怒火。

C、別破壞攻擊

你不喜歡面對面的鬥爭，但你也並不是一個會被輕易擊敗的人。

當你覺得自己正面抗爭不過別人時會變成隱秘的憤怒者，偷偷地對別人進行攻擊。你發怒時會做損人不利己的事情，這種破壞型憤怒帶來的惡果是雙輸。改變的方法就是允許自己生氣，告訴別人你心中的不滿。當你被寄予了過高的期望，卻無法達到而感覺不舒服，在轉為憤怒之前做些努力來改變自己的現狀。

你有什麼樣的惡習難以改變？ 讓你鋒芒耀眼的反骨指數多高？