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減肥新時尚:血型飲食

什麼有些人小心謹慎地少吃,體重還是照樣增加?美國自然療法專家比德·達丹莫醫生提出一種減肥新觀念——血型飲食。

彼德認為,食物對人體的作用是因血型而異的,根據比德的研究,他得如下結論:
O型血的人:
吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜,會減輕體重;而穀物、豆類、捲心菜和土豆等對減輕O型血的人無效。
A型血的人:
適合以素食為基礎的食物,如蔬菜、豆腐、黃豆等。A型血的人常吃素食不但可減輕體重,而且還可以防癌和心臟疾病。
B型血的人:
更適合肉類和蔬菜,奶類食品對B型血的人亦不錯。B型血的人應少吃雞肉、玉米、番茄以及各類堅果。


AB型血的人:既需要肉類蛋白質,也需要植物蛋白質,但是,AB血型的人消化系統很敏感,所以,AB血型的人宜少食多餐。此外,魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳製品似乎對AB血型的人效果也很好。

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