天天運勢

夢境解析 怎麼做才能真正美夢成真

Step1:準備一本空白筆記本
選一本你所喜歡的筆記本,
內頁最好不要有任何格子或橫線,署名“XXX夢的筆記本”,把它放在床頭,至於厚薄大小都沒關係,只要能方便翻閱、紀錄就OK了!

Step2:每天紀錄的專案
①日期

②夢中出現的人

③夢中的顏色

④夢中長的對話

⑤夢中的背景

⑥夢中的情緒(焦慮?欣喜?或驚恐?)

⑦夢中重要的情境

⑧試著把影像畫下來

Step3:記下你的想法
●你醒過來時的心情如何?(不開心?松了一口氣?或感到挫折?)

●你認為這個夢想告訴你些什麼訊息?

Step4:查詢你的夢
準備一本完整的解夢百科(專為解夢、夢境關鍵字所編纂的全書,如解夢大百科等)放在房間,隨時查詢夢境中的關鍵字,再對照日後生活中所出現有關聯的情況,也可以把你做過的夢在百科全書上畫上記號哦!

神奇美夢魔法

你想做什麼夢?害怕做什麼夢?

現在教你一個夢境小魔法,包你有甜美的夢!

①把這個盧恩圖騰影印剪下放在你的枕頭下。

②睡前泡一個暖洋洋的薰衣草精油浴。

③選一個最舒服的姿勢躺下,思考一下,你想從夢境中得到什麼?

④在你的“夢的筆記”中寫下那些請求或疑問!

⑤慢慢閉上眼睛,進入睡眠狀態,想想那些請求或疑問。

⑥隔天早上,把你的夢境寫下來,並觀察它和你的請求之間有什麼關聯。