血型君們做啥能有效減少壓力
【導語】隨著生活節奏加快,人們的壓力不僅從四面八方襲來,而且壓力還會越滾越大,似乎沒有盡頭。若是不主動地採取一些方式來舒緩或是減少壓力,人們就會非常容易被各種壓力所壓垮。
血型君們做啥能有效減少壓力
O型血人
雖然O型血人是四大血型中最好的,但他們抗壓能力卻不咋地。當他們壓力過大的時候,容易出現失眠、煩躁、新陳代謝速率減緩和引發免疫系統疾病等情況。
其實O型血人可以通過劇烈運動的方式來減少壓力,如:拳擊、跑步和打籃球等,不僅能夠激發體內潛能和舒緩精神,還能增強自身的新陳代謝從而提高免疫力。若是O型血女生不想通過劇烈運動方式,還可以通過聽自己喜歡的音樂,能有效減緩壓力。
A型血人
A型血人的神經比較敏感,自身免疫力差且血液粘稠度大,在長期壓力下容易產生精神上或是血管上的疾病,甚至導致免疫系統紊亂。他們的壓力越大,腎上腺激素就會越多,影響自己的新陳代謝,特別容易產生焦慮、煩躁和暴怒的情緒。
由於他們總是把心事藏在心裡,多數的壓力都是憋出來的。因此A型血人要懂得調節情緒,才能有效減少壓力的積聚。在面對壓力的時候,
B型血人
B型血人在長期的壓力下,血小板數量會下降,容易引發免疫系統紊亂。而且會打破內分泌平衡從而引發皮炎、麻疹等皮膚病,還極其容易患呼吸道疾病。當他們處於壓力的時候,會感到身心俱疲,因此需要得到充分的休息才能恢復。
B型血人可以通過冥想來有效減少壓力,
AB型血人
AB型血人承受壓力的能力很弱,而且特別容易在生理方面出現問題。面對壓力的時候,體內的腎上腺素會飆升到超標,過量的腎上腺素會對大腦神經產生刺激,
AB型血人可以通過運動來減壓,可以做一些比較平靜的運動,如:瑜伽、太極和慢跑等;性格安靜內斂的AB型血人還可以通過寫日記來減壓,把自己的煩惱和心事都寫在紙上,把所有的煩惱、情緒和心事寫出來後,會確切地感覺到壓力減少。