【導語】隨著生活節奏加快，人們的壓力不僅從四面八方襲來，而且壓力還會越滾越大，似乎沒有盡頭。若是不主動地採取一些方式來舒緩或是減少壓力，人們就會非常容易被各種壓力所壓垮。那麼，血型君們做啥能有效減少壓力？跟著星座屋的小編一起看看吧。
血型君們做啥能有效減少壓力
O型血人
雖然O型血人是四大血型中最好的，但他們抗壓能力卻不咋地。當他們壓力過大的時候，容易出現失眠、煩躁、新陳代謝速率減緩和引發免疫系統疾病等情況。O型血女生比O型血男生更容易受到壓力的危害，發洩壓力時經常狂吃狂喝而對身體造成傷害。
其實O型血人可以通過劇烈運動的方式來減少壓力，如：拳擊、跑步和打籃球等，不僅能夠激發體內潛能和舒緩精神，還能增強自身的新陳代謝從而提高免疫力。若是O型血女生不想通過劇烈運動方式，
A型血人
A型血人的神經比較敏感，自身免疫力差且血液粘稠度大，在長期壓力下容易產生精神上或是血管上的疾病，甚至導致免疫系統紊亂。他們的壓力越大，腎上腺激素就會越多，影響自己的新陳代謝，特別容易產生焦慮、煩躁和暴怒的情緒。
由於他們總是把心事藏在心裡，多數的壓力都是憋出來的。因此A型血人要懂得調節情緒，才能有效減少壓力的積聚。在面對壓力的時候，可以聽一些舒緩的音樂、慢悠悠地散步，做一些比較安靜的運動等，這些方式都能有效地減少壓力。
B型血人
B型血人在長期的壓力下，血小板數量會下降，容易引發免疫系統紊亂。而且會打破內分泌平衡從而引發皮炎、麻疹等皮膚病，
B型血人可以通過冥想來有效減少壓力，當對某件事情感興趣的時候，把可能出現的情況列舉出來，要是真的遇到了就不會感到有壓力了。每天進行十幾分鐘的冥想，能夠降低心率和血壓，快速地緩解壓力。在感到壓力的時候，不妨試一試。
AB型血人
AB型血人承受壓力的能力很弱，而且特別容易在生理方面出現問題。面對壓力的時候，體內的腎上腺素會飆升到超標，過量的腎上腺素會對大腦神經產生刺激，極其容易引起煩躁、焦慮的情緒，還會造成精神上的緊張，加重負面情緒。
AB型血人可以通過運動來減壓，可以做一些比較平靜的運動，如：瑜伽、太極和慢跑等；性格安靜內斂的AB型血人還可以通過寫日記來減壓，把自己的煩惱和心事都寫在紙上，把所有的煩惱、情緒和心事寫出來後，會確切地感覺到壓力減少。
