天天運勢

經絡不通如何打通最快,不僅只有刮痧按摩!

現階段,出現了很多低頭族,即使不是低頭族也多多少少會有一些酸痛,麻木,或冷或熱的的情況,這樣,你身體中的經絡就沒有通暢了,那麼要怎麼樣打通呢?本期的經絡養生帶你去瞭解,

不僅僅只有刮痧哦。

如何打通經絡?
如何打通經絡呢?最簡單,最安全,最綠色,最省錢的方法,就是通過刮痧按摩拔罐來解決,當然,自己也可以去做,像敲膽經就屬於打通經絡的一部分。但像後背,就需要通過別人的説明了。

雖然這些方法完全可以自學,

但最初需要有人教你,這樣你會有一個感受,知道什麼樣的感覺是正確的,正常的,不會出問題。

如何才能使經絡通暢呢?
一是要經常運動。只有經常運動,氣血才能周流全身,經絡也才能通暢。
二是要多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、山楂等具有行氣活血作用的食物。
三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結,氣機鬱結就會導致經絡不通。
嚴重時還可通過刮痧、按摩、拔罐等方法來解決。

這些方法都能起到疏通經絡的作用。不過,做這些都要到正規的中醫醫療機構,否則會起到反作用。

疏通經絡的十大方法
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣,

只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。

中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

3、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都彙聚於頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,

可以促進頭部血流,疏通經絡。