現階段，出現了很多低頭族，即使不是低頭族也多多少少會有一些酸痛，麻木，或冷或熱的的情況，這樣，你身體中的經絡就沒有通暢了，那麼要怎麼樣打通呢？本期的經絡養生帶你去瞭解，不僅僅只有刮痧哦。
如何打通經絡？
如何打通經絡呢？最簡單，最安全，最綠色，最省錢的方法，就是通過刮痧按摩拔罐來解決，當然，自己也可以去做，像敲膽經就屬於打通經絡的一部分。但像後背，就需要通過別人的説明了。
雖然這些方法完全可以自學，但最初需要有人教你，這樣你會有一個感受，知道什麼樣的感覺是正確的，正常的，不會出問題。
如何才能使經絡通暢呢？
一是要經常運動。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
二是要多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、山楂等具有行氣活血作用的食物。
三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，
嚴重時還可通過刮痧、按摩、拔罐等方法來解決。這些方法都能起到疏通經絡的作用。不過，做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到反作用。
疏通經絡的十大方法
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
