天天運勢

十二時辰養生對照表,十二時辰養生法當令詳解

在我們的日常生活中,常常是在餓了的時候會異常累,異常的困,但是在吃飽後精神就來了。不過在晚上的時候卻相反,吃完飯以後,8、9點就已經昏昏欲睡,而在11點左右卻又清醒了。

所以在11點之後才開始做想做的事情不睡覺,其實這樣是錯誤的,讓我們一起到八卦命理瞭解瞭解十二時辰養生法。


可能感興趣》》男女婚配相差幾歲為宜

一:子時——膽經當令
養生機:凡十一藏取決於膽
子時是指夜裡11時到次日1時這兩個小時,我們現在都用的是小時的概念。

在古代這就叫大時,是兩個鐘頭。從夜裡11時到次日1時,這個時間是“膽經當令”。“當令”是什麼意思呢?當令就是值班,在這個期間是膽經在這兒值班,所以叫膽經當令。
中國古代文化裡,非常重視這個時辰,子時是一陽初生,恰恰是在一天最黑暗的時候,陽氣開始生髮。在《黃帝內經》裡,有一句話叫做“凡十一藏皆取決於膽”。取決於膽的什麼呢?取決於膽的生髮。
我們在日常生活中經常會有這樣的體會,到晚上八九點鐘的時候,我們就會很容易犯困,可是到夜裡11時的時候我們恰恰就清醒了。為什麼呢?這是因為陽氣在這個時候開始生髮起來了。
那什麼是膽經呢?在中醫文化裡,“臟器”是這麼寫的——藏器。任何一個藏器都涉及到形、氣、神三個層面,所謂“形”就是它的物質基礎,不要以為把膽囊切了,膽經就生髮不起來了。膽經是人體的一條很長的經脈,
就是從頭一直到腳,這也是它的形。那麼“氣”是指的是什麼呢?氣是指經絡的運行,是生命的運動方式。神是指形、氣特別足了以後的外現。
中醫所說的“藏”,是內藏的意思。有內藏,就有外象,用中醫的觀點來理解,一根手指上就會有五藏,為什麼這麼說?手上是有皮毛的,在中醫理論裡,肺主皮毛。所以皮毛的問題都跟肺氣有關,像皮膚病等都是跟肺氣有關的。那皮毛裡邊裹的是什麼呢?是肉,
肉跟中醫藏器中的脾有關,脾主肌肉。肉裡面有血,心主血脈。肉裡面還有骨頭,骨頭是腎所主,骨頭是最收斂的,是最固斂的一個東西。還有一個東西就是筋,身體要想活動都是由筋來連綴的。那麼這個筋的好與壞跟哪個藏器有關呢?中醫認為它跟肝有關,跟肝氣有關。肝氣實,則手能握,屈伸靈活;肝氣虛,則手指瘺軟或僵硬。這小小一根手指,中醫就可以看出心、肝、脾、肺、腎五藏來。

那麼在子時的時候呢,膽經是怎麼生髮的呢?膽經就是從人的外眼角開始,一直沿著人的頭的兩側,然後順著人體的側面下來,再沿著身體的側面往下走,一直走到腳的小趾、四趾(小趾旁邊倒數第二個腳趾)。我們疲勞時喜歡手臂高舉,就是抻拉膽經以振奮陽氣。我們打一個哈欠以後,人就顯得精神一些,這也是膽氣生髮起來的象。我們有事情想不清楚、決斷力不夠的時候,經常會做一個動作——撓頭,其實我們撓的地方正好是膽經的地方,就是刺激膽經而主決斷。

為什麼十二生肖中“鼠”為首
為什麼在十二生肖中是以鼠打頭的呢?十二生肖中,子鼠醜牛,老鼠的象與子時的象有什麼共通性呢?這實際上告訴我們,膽雖然主生髮,但是這個時候陽氣還特別的小,就像老鼠一樣小,而且老鼠是夜行動物,雖然小,但非常的活躍,這就是那一點點少陽,它不可以大,但是它一定保持著一種朝氣蓬勃的東西在裡面。這在太極圖裡面就相當於白魚的最尖的那一點,叫少陽之火。那點“火”是所有的陽氣的一個根本的東西,是生髮力最足的地方,陽氣最終的生髮要從這兒起來。這就是十二生肖為什麼以鼠為首的原因。

失眠的原因與治療方法
現代社會生活節奏加快,熬夜的人越來越多。如果晚上11時以後還不睡覺,慢慢地就會出現失眠的現象。那麼失眠的原因是什麼呢?應該怎麼治療呢?
在臨床上,最為常見的一種失眠是由於心腎不交造成的。所謂心腎不交是什麼呢?心為南方,南方屬火,心就是火,這就是《易經》裡邊的離卦——(見圖)。腎為北方,北方屬水,腎就是水的象,這也就是《易經》裡的坎卦——(見圖)。如果心腎不交,這個卦象就非常的不好,是未濟卦——(見圖)。就是說心火是上炎的,腎水是下行的。虛火擾頭,虛火全在上面,擾動著你的頭腦的話,人就容易睡不著。如果把這個心火拽下來,讓腎水上去,這樣就形成一個非常好的卦象即既濟卦——(見圖)。這樣就可以把因心腎不交造成的失眠治療好。
還有一種失眠是因為晚飯吃得過飽造成的,所謂“胃不和則臥不安”。假如你晚上吃了很多東西的話,那麼你的元氣和所有的氣血都要用來消化這食物,所以陽氣就不能順暢地運行到頭上。那這種失眠怎麼治呢?一句話,晚上少吃。中國古代養生甚至要求我們“過午不食”。為什麼到晚上要少吃呢?上午是太陽剛剛升起的時候,陽氣是可以化萬物的,所以在上午的時候,吃多少東西都沒有關係,因為人體內部的陽氣都可以把這些食物消化掉。而等到晚上的時候,就會呈現一派陰霾之氣,這就是陰氣。而在子時這個時候,任何東西都是不容易化開的。所以夜晚要少吃東西,本身就不容易消化,而且會對人體造成傷害。
所以,我們在晚上11時的時候一定要睡覺,因為這個時候養的是剛剛生髮起來的陽氣,如果你這個時候沒有休息,陽氣沒養住,就會耗散最寶貴的生機。

經常會做一個動作——撓頭,其實我們撓的地方正好是膽經的地方,就是刺激膽經而主決斷。

為什麼十二生肖中“鼠”為首
為什麼在十二生肖中是以鼠打頭的呢?十二生肖中,子鼠醜牛,老鼠的象與子時的象有什麼共通性呢?這實際上告訴我們,膽雖然主生髮,但是這個時候陽氣還特別的小,就像老鼠一樣小,而且老鼠是夜行動物,雖然小,但非常的活躍,這就是那一點點少陽,它不可以大,但是它一定保持著一種朝氣蓬勃的東西在裡面。這在太極圖裡面就相當於白魚的最尖的那一點,叫少陽之火。那點“火”是所有的陽氣的一個根本的東西,是生髮力最足的地方,陽氣最終的生髮要從這兒起來。這就是十二生肖為什麼以鼠為首的原因。

失眠的原因與治療方法
現代社會生活節奏加快,熬夜的人越來越多。如果晚上11時以後還不睡覺,慢慢地就會出現失眠的現象。那麼失眠的原因是什麼呢?應該怎麼治療呢?
在臨床上,最為常見的一種失眠是由於心腎不交造成的。所謂心腎不交是什麼呢?心為南方,南方屬火,心就是火,這就是《易經》裡邊的離卦——(見圖)。腎為北方,北方屬水,腎就是水的象,這也就是《易經》裡的坎卦——(見圖)。如果心腎不交,這個卦象就非常的不好,是未濟卦——(見圖)。就是說心火是上炎的,腎水是下行的。虛火擾頭,虛火全在上面,擾動著你的頭腦的話,人就容易睡不著。如果把這個心火拽下來,讓腎水上去,這樣就形成一個非常好的卦象即既濟卦——(見圖)。這樣就可以把因心腎不交造成的失眠治療好。
還有一種失眠是因為晚飯吃得過飽造成的,所謂“胃不和則臥不安”。假如你晚上吃了很多東西的話,那麼你的元氣和所有的氣血都要用來消化這食物,所以陽氣就不能順暢地運行到頭上。那這種失眠怎麼治呢?一句話,晚上少吃。中國古代養生甚至要求我們“過午不食”。為什麼到晚上要少吃呢?上午是太陽剛剛升起的時候,陽氣是可以化萬物的,所以在上午的時候,吃多少東西都沒有關係,因為人體內部的陽氣都可以把這些食物消化掉。而等到晚上的時候,就會呈現一派陰霾之氣,這就是陰氣。而在子時這個時候,任何東西都是不容易化開的。所以夜晚要少吃東西,本身就不容易消化,而且會對人體造成傷害。
所以,我們在晚上11時的時候一定要睡覺,因為這個時候養的是剛剛生髮起來的陽氣,如果你這個時候沒有休息,陽氣沒養住,就會耗散最寶貴的生機。