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減肥的血型君的飲食禁忌!

【導語】民以食為天,人們的日常生活從來都是離不開吃的!尤其是美味的食物,那就更難讓人抵抗了,但俗話說得好,魚與熊掌不可兼得,當你大飽口福後,必然會增長點脂肪作為嘴饞的代價,

除非你是個怎麼吃都不胖的人,不然愛吃遲早都要成為小胖子,怎樣才能健康吃?下面來看看:減肥的血型君的飲食禁忌!

減肥的血型君的飲食禁忌!

悲催的A型血:應適應素食

A血型是腸胃最脆弱者,在吃的方面應多加注意,肉類、乳製品等是他們易肥的食物,

像,魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等,全脂奶和霜淇淋等應該少吃,而水果或者綠色蔬菜則對他們的健康有利,可以常吃豆類及其製品,魚、雞蛋、乳酪、奶油等,蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,檸檬、鳳梨、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃等!

無鴨梨B型血:對肉類與蔬菜都很適應

B血型有著鐵打一樣的胃,可以隨便吃都沒事,但是吃多必會增脂肪,尤其是乳酪、(微信公眾號:xzwcom)霜淇淋,

各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、番茄,椰子、石榴,菜油等非常容易增肥,而綠葉蔬菜,肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳則可以讓他們減肥有效,應多吃燕麥、大米等穀物,洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、蘋果等!

悲喜交加的AB型血,既適應動物蛋白也適應植物蛋白

AB血型基因比較複雜,因而消化系統相對於比較敏感,宜採用少吃多餐法來減肥,(微信公眾號:xzwcom)最好以豆腐、雞蛋、新鮮蔬菜和水果為主食,

對健康比較好,不宜常吃乳製品和肉食,尤其是紅色肉類會易增肥哦,而檸檬、柚子等VC含量豐富的水果應常吃,對減肥非常好哦,平時飲食注意均衡,切勿挑食了,這對健康也是不利的!

大型食肉動物O型血:適應高蛋白食物

O血型是肉食主義者,對蔬菜不太喜歡,鵝肉、肥豬肉、火腿等,魚子醬、章魚,霜淇淋、優酪乳、全脂奶等是他們的最愛,因此體型也會越來越大,

想要恢復健康的身材,就應該多吃豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等,蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄欖油或亞麻籽油,海生貝殼動物、捲心菜和菠菜也是有助減肥的!

注:星座