淺析壓力山大的四個血型人

【導語】隨著城市的快速發展，社會的進步，人類的步伐也越來越快，人們的壓力也越來越大。那麼不同的血型人面對壓力會有怎麼的變現，壓力對他們的危害有多大，應該如何去減緩他們的壓力呢？下面請跟隨星座屋小編一起去分析一下，壓力山大的四個血型人吧！

壓力山大的A型人：

當壓力來到A型人的面前，個性本就急躁焦慮的他，心情會感到很沉重且無法做出判斷。由於A型人做事缺少計劃性和明確性，等到緊急關頭就會手慢腳亂，無所適應。甚至想要直接放棄，反而更來得輕鬆坦然。因為對於A型人來說，

被長期壓抑之下，而無法得到緩解的情況下，只會對他們的身心都造成極大的影響，甚至是有產生精神上或身體上的疾病。精神壓力大，自然健康也會受影響，簡單來說就是A型人是個抗壓能力較弱的人，在強壓之下，只會導致他們急躁的個性更為嚴重甚至有損健康。

合適的減壓方法：

個性急躁焦慮與人體的腎上腺素有關，A型人可以通過飲食方面改善，多吃穀物類和水果，有助健康和降低腎上腺素含量；做事要有計劃，合理分配，這樣才能有效減低壓力和壓力所帶來的問題。

壓力山大的B型人：

B型人的抗壓能力雖然比A型人要強一些，但是每個人面對壓力的時候，總會對自己有所影響。B型人性格較為善變，

同時適應能力也較強，能應對不同的環境和人，不同的環境變化不同的態度，所以他們不會給自己太大壓力，儘量活得輕鬆。但是當B型人面對無法躲避的壓力的時候，會更容易罹患呼吸道疾病和皮膚病，同時血小板數量下降十分明顯，免疫系統脆弱。影響身體指數較高，所以一定要多注意調節。

合適的減壓方法：

多做有氧運動，運動對於減壓非常有效，但是要注意運動適量，不要過猛，這樣才能有助情緒和降壓。同時可以多飲茶，綠茶中的茶多酚和咖啡因能起到調節情緒的作用。

壓力山大的O型人：

O型人是個較為樂觀積極的人，壓力對於他們來說不是大事，只要有人願意聽他們念念，就會很快消滅煩惱。但是若面對較大的壓力又不能跟別人說的時候，

只能憋在心裡一個人難受的O型人，會變得意志消沉，萎靡頹廢，性格大轉變，十分嚇人。當一個人個性變得頹廢消沉，就會影響食欲，新陳代謝緩慢、免疫力降低、失眠心煩，各種黑眼圈口臭都要來了！所以壓力是挺可怕的一個東西，再陽光再積極的人，也可能被壓力打敗。

合適的減壓方法：
面對意志消沉的人，是非常需要朋友和親人的説明的！同時O型人可以嘗試發洩出來，即使不能說出來，也可以通過激烈運動發洩，例如拳擊和“暴力”宣洩減壓法，利用小的物品進行摔打等，只要振作起來，比什麼都強！

壓力山大的AB型人：

AB型人結合了A型和B型人的個性，所以有著雙重性格的AB型人顯得有點讓人難以捉摸。

面對壓力的時候，他們不會表現出來，而是選擇默默隱忍。常人以為他們沒事的時候，他們又會像暴風雨來臨之際一樣，積聚到最後一次性爆發出來，非常恐怖。情緒波動如此大的情況下，腎上腺激素會急速飆升，神經更為敏感和衝動，甚至會傷害到身邊人。

合適的減壓方法：
遇到煩惱和壓力，不要一個人隱忍著不吭聲，也不要把所有壓力積聚起來。應該遇到事情就解決，一步一步來，平時多運動，例如瑜伽、打太極等有益身心的運動是非常好的。如果不願意與人分享壓力和煩惱，也可以選擇寫日記的方式，效果是非常好的哦！

注：星座