保持內心安靜的狀態，從下面四張牌中憑感覺選出一張來，切記不可刻意選擇不可反復挑選，選好後下翻查看答案。
選擇卡片1
對你而言，挫折更像是一種考驗。面對挫折的你依舊能夠保持良好的心態，並不會給挫折嚇跑，甚至常常用自己的智慧戰勝挫折。對你來說，即使挫折再困難你也能夠笑對挫折，勇敢面對。你是個完全能夠禁得起挫折的人，甚至越戰越勇擊垮挫折。相信你的良好心態和能力會讓你無論遇到任何事都能挺過去達到最後的勝利。
選擇擇卡片2
你本就不是強勢的人，在面對挫折的時候，你總是容易被挫折弄得偏體鱗傷。或許，在遇到挫折的時候，你也會有想要克服的心裡，但挫折對於你總是那麼的脆弱，最終只有獨自的難過悲傷。面對挫折，你是無力的。你並不是一個經得起挫折的人。或許很多時候，你更希望的是能夠穩穩當當的過日子，
選擇擇卡片3
或許，你是個有些悲觀內向的人，甚至有點自虐傾向。在面對挫折的時候，往往你選擇的是回避逃避，而不是面對它解決它。你總是那樣默默的承受著挫折給你帶來的痛苦，直到它的離去。其實，你並不是沒有能力去戰勝挫折，而是沒有站起來直接面對的勇氣。也因此，受傷的總是你，默默的忍受的也總是你。或許你應該學會堅強起來，勇敢站起來。你會發現，其實挫折並沒有什麼好怕的。
選擇擇卡片4
被挫折擊垮？別笑了，你是個面對挫折會越戰越勇的人。別說被挫折擊垮，
