夢是我們睡眠時的產物，幾乎每個人都會做夢，有些人認為夢境沒有實際的意義，有些人則認為夢境是有更深的含義甚至預示功能的，許多人十分信奉周公解夢，將其奉若圭臬，那么夢境的本質是什么呢？
夢境的本質
當人在進入睡眠之后，大腦主宰的思維就會徹底放松，人的情緒和情感就可以自由馳騁，而情緒情感又會帶動身體神經系統的活躍，于是就產生了夢這種生理和心理現象。所以夢是潛意識的產物，是人類潛意識的重要載體，也是自我的重要組成部分。而潛意識總是忠誠于你，想盡一切辦法去保護你，如果夢沒有實質意義，潛意識決不會耗費力氣去創造它。
如何自己解夢
記錄下自己的夢境。當你在夢中驚醒的時刻，你的記憶是最為鮮活的時候，這個時候不妨把你夢中的情景記錄下來，無論它有多么離奇。
信任你自己的感受。當你足夠清醒的時候，開始去回憶你的夢境。夢和現實唯一的共通點就是感受。你在夢中是害怕、緊張、開心還是難過，那么你在現實中也是同樣的感受。
嘗試把夢中的人、景物和現實生活聯系起來。我們的夢并不是胡亂編造的，我們有很多的記憶，
解夢的關鍵
夢是事實的應映
俗話說：”日有所思，夜有所夢”，夢是正常的現象。有很多人做夢，夢后都說這夢是以前已經發生的事，或者以前曾做的夢，現在竟然發生，事實同夢完全一致，
夢是上天的昭示
古人認為夢是天帝對人的暗示，是顯示吉兇的預兆，是躍人對話與交流的一種選擇方式，若是此類夢象，自己釋夢比較復雜，你可以參照《周公解夢全書》進行釋夢，若夢象不符時，再另請高明人士釋疑。
夢是生命的自我暗示
我國的古醫學認為，夢與人體各部位的健康狀況息息相關，中醫認為人體陰陽不調，氣盛氣衰，都可以致夢。所以根據不同的夢象，可以了解人體器官的健康狀況。從這個意義上說，夢是一種生命的自我暗示。
夢是事實的反應
很多人做夢，都說夢與后來的事實相反，這就是解夢的一種方法。占夢術中這種夢與現實的反應，正是物極必反的自然現象。
