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你要清理什麼不良情緒呢?

【導語】一個農村老頭,他有四個兒子,他的四個兒子都很有出息。大兒子是一家私立醫院的院長,二兒子擁有一家上市公司,三兒子是萬人敬仰的明星,四兒子是一家私立學校的校長。可是,這四個兒子對老頭都很不孝,大兒子在老人生病的時候對他不聞不問;二兒子眼睜睜看著老人去撿礦泉水瓶賣廢品,也不給老人一分錢;三兒子向媒體宣稱自己是個孤兒,四兒子則三年都沒有看望過老人一次。那麼老人的四個兒子,誰最令你感到厭惡?

題目:最令人討厭的人在最前面,被討厭的程度比較弱的人依次排在後面。

請選擇其中最接近你的想法的排序。

A、大兒子

B、二兒子

C、三兒子

D、四兒子

測試結果:

1A—2B—3C—4D: “和自己說話”絕不是精神紊亂或過度憂鬱的表現!不信?無論教堂中面壁的懺悔者,還是寺廟中念念有詞的祈福者,都是在對自己傾訴過程中獲得解脫。“真正能溫暖自己的是自己的體溫。”“和自己說點事”與“事事都向別人傾訴”相比,前者不會使你的隱私過分公開,為你保留了更多私人空間。因此當你找不到傾訴物件時,不妨試著和自己說說心裡話。


1B—2C—3D—4A:寵物對女人的意義絕不僅僅是愛心氾濫時的玩伴,尤其當你無人傾訴時,寵物絕對是最佳“情緒垃圾桶”,更是最認真的聆聽者。它們不會變身“軍師”影響你的判斷力,並且絕對會替你保守秘密。

不要把與寵物分享秘密解讀為“孤單”,它們真的會對你的情緒感同身受,還會表現出更多肢體語言,比如舔你的手,給你一些安慰,讓你感到舒心、放鬆。


1C—2D—3B—4C:把心中煩惱寫成一篇日記,你就會發現,煩惱已消減一半;全部寫完,這件一直讓你糾結的事,嚴重性已大大降低!”寫感受時,你會對整件事情進行完整思考,因此寫完後,煩惱就被留在日記中,你甚至感到沒必要再“想起”這件事。如果把文字公佈在網路blog上,你還能得到讀者建議。一來一往的互動可以更好地帶領你的心做一次心靈spa。


1D—2A—3C—4B:替代療法”是一種康復過程,是對抗壓力後帶來的影響,可以幫你恢復身心平衡。但首先,你要找到適合自己的“替代療法”。比如留意一下,

自己什麼時候壓力重重,什麼時候又心情舒暢。當你發現購物時不會感到任何壓力,就可以在需要傾訴時用購物替代;如果發現只要和家人在一起就能心情平靜,可以在煩惱時多和家人相處。

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