現代都市生活中，由於快節奏的生活帶來的各種各樣的壓力纏擾著每個人，使得人們的心態逐漸產生變化，變得焦躁、易怒等等生理心理上的疾病。
那麼，要如何控制好自己的心態，釋放自身的壓力呢？一起來看看四大血型是怎麼做的吧！
AB型血
AB型血的人的情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點，很讓人捉摸不透，在遇到壓力的時候，只會努力隱藏，不去重視，更不會主動地表露出自己的心聲，這樣的後果很嚴重，一旦到了忍耐的極限，就如同狂風暴雨一般瘋狂，容易傷害到身邊的人。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
可以選擇一些輕度的運動，例如瑜伽、太極等，讓腎上腺素持平，從而把情緒控制好，
O型血
O型血是四大型血中，最耐得住壓力的冠軍了，在遇到壓力的時候，都會主動跟身邊的人傾訴，以此來釋放壓力，但是當遇到難以解決的壓力的時候，在性格上就會發生改變，少言寡語，消沉頹廢，完全就不是原來的O型血，讓人擔心不已。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
可以選擇一些強度大的運動，例如游泳、拳擊、跑步等，試圖利用這樣的方法讓腦袋清醒，還可以使用音樂減壓法，加上一杯紅酒，
