專門針對星座MM的減肥法（圖片來源：資料圖）
水象星座：雙魚，巨蟹，天蠍
水行MM：容易肥軟體型
性格特質：隨和謙卑(基本來雙魚座是相符的，
體型分析：小心水腫現象
用肥軟來形容水行MM的體態十有八九不會錯。你屬於天生容易肥胖的體型，即使沒有過胖，肢體觸感摸起來感覺也是很柔軟很少結實的肌肉，這樣的體質不小心放縱起來，多半會給人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢末梢容易發生水腫現象，水行MM要維持好身材，一定要下一番工夫。
窈窕計畫：
1.要有恒心，持續力
2.學習瘦身飲食法
少油，少鹽，少高熱量，這可以從事物的選擇及烹調方法來考慮。另外晚上7點以後不進食，分量7分飽即可，一餐至少吃30分鐘以上才行。
3.每天20分鐘運動
只有20分鐘，做全身有氧運動，例如跑步，游泳等，一個月下來就有塑身效果。運動時間要固定下來，不管有什麼事就要排除萬難去堅持。
4.抬腿
就是偶以前說的“L”法，把雙腿舉高立壁10—20分鐘，有助於消除浮腫現象。另外要少吃過鹹過辣的食物。
5.圓臉
這也是水行MM困擾的地方，每天早晚兩次的按摩再加上緊膚和塑臉保養品的使用，都可以改善。
專門針對星座MM的減肥法（圖片來源：資料圖）
水象星座：雙魚，巨蟹，天蠍
水行MM：容易肥軟體型
性格特質：隨和謙卑(基本來雙魚座是相符的，這就不多說)
體型分析：小心水腫現象
用肥軟來形容水行MM的體態十有八九不會錯。你屬於天生容易肥胖的體型，即使沒有過胖，肢體觸感摸起來感覺也是很柔軟很少結實的肌肉，這樣的體質不小心放縱起來，多半會給人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢末梢容易發生水腫現象，水行MM要維持好身材，一定要下一番工夫。
窈窕計畫：
1.要有恒心，持續力
2.學習瘦身飲食法
少油，少鹽，少高熱量，這可以從事物的選擇及烹調方法來考慮。另外晚上7點以後不進食，分量7分飽即可，一餐至少吃30分鐘以上才行。
3.每天20分鐘運動
只有20分鐘，
4.抬腿
就是偶以前說的“L”法，把雙腿舉高立壁10—20分鐘，有助於消除浮腫現象。另外要少吃過鹹過辣的食物。
5.圓臉
這也是水行MM困擾的地方，每天早晚兩次的按摩再加上緊膚和塑臉保養品的使用，都可以改善。
專門針對星座MM的減肥法（圖片來源：資料圖）
風象星座：雙子，水瓶，天秤。
風行美眉：小腹突出型
性格特質：不善表達情緒，溫吞，與火行恰好相反。
體型分析：從肚臍到下腹平白無故明顯地突出，超過吃飽時脹大的胃。除了讓人顯老顯醜外，更會讓你的肌肉失去彈性，臉色泛白毫無生氣。
小腹突出的原因，來自於風象星座的內臟迴圈不佳、體內水分無法獲得充分的排泄;腸胃吸收不良的結果，讓排泄不順暢，往往造成腸內脹氣現象，而內臟也因此跟著下垂。
窈窕計畫：
小腹突出的人應該少躺少坐，選擇坐的椅子不要太軟，坐姿要挺，切勿駝背;站立與行走時更應注意要抬頭挺胸。
雙子座(05/21 - 06/21)
喜歡追求新的人、事、物，對於各式各樣新的文化、資訊都勇於嘗試，因此，對於許多奇珍異食，自然是該族常會在減肥食譜之中意外的脂肪來源，再加上雙子座的個性並非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做規律性、階段性的更改，如在一星期內抽出兩、三次時間上健身房，在偶爾固定假日中出外做步行、登山的計畫。
在平時的餐飲上，約束自己晚上過八點不吃東西。麻煩的減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，每天一個蘋果，對神經系統較弱的雙子座亦有健康、美容的效用，總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷做變化來加強塑身美容的理念基礎。
水瓶座(01/20 - 02/18)
水瓶座的身體適應力極強，除非長時間累積，否則很容易順應許多環境的變化，內在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人緣極佳，對於自己及別人的打扮妝點都是最好的諮詢師。正因水瓶座天生愛美的個性，常常即使一顆小豆豆都會視為障礙物，所以，許多美的流行資訊都逃不過他們的消息網路，舉凡從上到下、從裡到外，可以嘗試的都不會遺漏。
在建議上仍是應以自然、健康為主，偏食或壓抑食欲都是不好的作法，應遵照均衡守則，在運動的項目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的運動。出手大方的水瓶座切忌飲用非合法性的藥物或偏方，畢竟，天生麗質已是最佳優勢了，剩下就靠後天的工作。
天秤座(09/23 - 10/23)
理性又浪漫的天秤座，雖有極佳的人緣及社交活動，在平日生活中不是屬於會委屈自己的族群，但外表的光鮮亮麗卻是他們常常必須注意的，尤其是看到美麗的事物或中意的東西，都會興起想要擁有的欲望，所以，當時下有些流行的美麗塑身資訊或美容產品，天秤座一族都會躍躍欲試。
在建議減肥健身方上，不妨先在自己家裡放置一面大鏡子，好好審視自己，就自己的肥胖重點來拯治，尤以腰部及神經系統是天枰座必先注意的。睡前三十分鐘呼拉圈，在慢節奏的音樂下，極具有纖細腰線的強力效用，而多喝水或果汁也是天枰座在健康和美容方面必須加強的事情。
專門針對星座MM的減肥法（圖片來源：資料圖）
火象星座：白羊，獅子，射手
火行美眉：下半身容易肥胖型
性格特質：熱情+懶惰 應酬多+不愛運動
體型分析：小心成為超級象腿
超級象腿一點不過，遇到火行美眉，總是抬頭見苗條，低頭見象腿。她們通常手臂較細，腿部看起來卻特別粗，整個大腿被脂肪完全包覆，下半身鬆鬆垮垮毫無魅力。火行星座常有吃的衝動，邊說“不吃，不吃，堅決不吃。”一邊吃下超過身體所需要食物的過多熱量。做事情3分鐘熱度，常有減肥的衝動，下定決心卻無法堅持。
窈窕計畫：
1.下定決心，排除萬難。
2.計算運動量：200-你的年齡=最高心跳率;最高心跳率-30=最低心跳率。若你運動後的心跳介乎最高心跳率與最低心跳率之間，則表示你的運動是適量的。或是(200-你的年齡))乘0.7。(寶典：算出運動時理想心跳數，預防運動過量。)
3.多喝果蔬汁，多吃綠色植物。選擇性的和高脂肪，火行星座的朋友記得用沒有味道和難吃的食物刁難她們，這樣美眉最不能忍受，瘦的速度會加快哦!
4.貼突出肥胖部位的照片和明星窈窕照片，火行星座最驕傲，不喜歡被忽視，不喜歡輸給別人，一一對照，火行的減肥決心猛然大增。
5.適合火行的美體為有氧課程，可針對肥胖部位及體能狀況，進行自己擅長的美體有氧，安全，不容易受傷，在音樂製造的輕鬆情境中達成瘦身心願。
總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷做變化來加強塑身美容的理念基礎。水瓶座(01/20 - 02/18)
水瓶座的身體適應力極強，除非長時間累積，否則很容易順應許多環境的變化，內在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人緣極佳，對於自己及別人的打扮妝點都是最好的諮詢師。正因水瓶座天生愛美的個性，常常即使一顆小豆豆都會視為障礙物，所以，許多美的流行資訊都逃不過他們的消息網路，舉凡從上到下、從裡到外，可以嘗試的都不會遺漏。
在建議上仍是應以自然、健康為主，偏食或壓抑食欲都是不好的作法，應遵照均衡守則，在運動的項目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的運動。出手大方的水瓶座切忌飲用非合法性的藥物或偏方，畢竟，天生麗質已是最佳優勢了，剩下就靠後天的工作。
天秤座(09/23 - 10/23)
理性又浪漫的天秤座，雖有極佳的人緣及社交活動，在平日生活中不是屬於會委屈自己的族群，但外表的光鮮亮麗卻是他們常常必須注意的，尤其是看到美麗的事物或中意的東西，都會興起想要擁有的欲望，所以，當時下有些流行的美麗塑身資訊或美容產品，天秤座一族都會躍躍欲試。
在建議減肥健身方上，不妨先在自己家裡放置一面大鏡子，好好審視自己，就自己的肥胖重點來拯治，尤以腰部及神經系統是天枰座必先注意的。睡前三十分鐘呼拉圈，在慢節奏的音樂下，極具有纖細腰線的強力效用，而多喝水或果汁也是天枰座在健康和美容方面必須加強的事情。
專門針對星座MM的減肥法（圖片來源：資料圖）
火象星座：白羊，獅子，射手
火行美眉：下半身容易肥胖型
性格特質：熱情+懶惰 應酬多+不愛運動
體型分析：小心成為超級象腿
超級象腿一點不過，遇到火行美眉，總是抬頭見苗條，低頭見象腿。她們通常手臂較細，腿部看起來卻特別粗，整個大腿被脂肪完全包覆，下半身鬆鬆垮垮毫無魅力。火行星座常有吃的衝動，邊說“不吃，不吃，堅決不吃。”一邊吃下超過身體所需要食物的過多熱量。做事情3分鐘熱度，常有減肥的衝動，下定決心卻無法堅持。
窈窕計畫：
1.下定決心，排除萬難。
2.計算運動量：200-你的年齡=最高心跳率;最高心跳率-30=最低心跳率。若你運動後的心跳介乎最高心跳率與最低心跳率之間，則表示你的運動是適量的。或是(200-你的年齡))乘0.7。(寶典：算出運動時理想心跳數，預防運動過量。)
3.多喝果蔬汁，多吃綠色植物。選擇性的和高脂肪，火行星座的朋友記得用沒有味道和難吃的食物刁難她們，這樣美眉最不能忍受，瘦的速度會加快哦!
4.貼突出肥胖部位的照片和明星窈窕照片，火行星座最驕傲，不喜歡被忽視，不喜歡輸給別人，一一對照，火行的減肥決心猛然大增。
5.適合火行的美體為有氧課程，可針對肥胖部位及體能狀況，進行自己擅長的美體有氧，安全，不容易受傷，在音樂製造的輕鬆情境中達成瘦身心願。
