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一定可以讓你瘦的血型瘦身攻略

【導語】在現代社會裡越來越多人都對自己的健康特別重視,也認識到肥胖不但會對外貌變得不美觀,同時也會對人的健康帶來很多隱藏的危害,所以健身減肥逐漸的成為了人們熱愛的一種消閒方式,但除了運動,食物也會對減肥有影響哦,快來看看自己的血型都適合哪種瘦身攻略吧!

一定能讓你瘦的血型瘦身攻略!

A型血

A型血人的人消化器官也較弱,素食對他們來說是最適合不過的,健康的綠色食物能有效地幫他們的消化系統減輕負擔,纖維物質可以幫助大腸挪動,更有效地消化,同時避免進食肉類食物,體重很快就能看到輕下來的了,但謹記奶油也是高熱量高脂肪的食物,可以選擇優酪乳類的發酵乳代替奶類食品哦!

B型血

B型血人是屬於身強力壯型的,在吃喝方面並不需要什麼忌諱,每天大魚大肉對他們的身形都沒有什麼影響,

很是讓其他血型羡慕呢,但是想身材更好,還是少吃哪些脂肪多的五花肉吧,煮菜時用橄欖油也會更健康哦,而對B型血的代謝有害的外源凝集素在蝦、蟹、雞肉上,也該儘量少吃!

AB型血

AB型血人因為具有混合血型,所以對於食物的選擇會根據環境有隨機變化的原則,但需要注意的是他們的消化器官非常的弱,因為很適合吃富有蛋白質的食物,不妨以豆腐腦為主要飲食,想減肥的話最好小吃多餐,少進肉類,多吃蔬菜,還要遠離土豆、蕎麥、胡麻和小麥這些增肥的食物哦!

O型血

O型血人消化功能強,吸收能力也好,基本上不會出現便秘症狀,但是因為容易餓吃很多,營養吸收到位,是肥胖的主要原因,建議應減少進食分量,

肉類也要挑脂肪量較少的瘦肉,加上適當的運動,能更有效減脂哦,還有穀類的食品或麵包中的外援凝素會妨礙O型血代謝,也應該避免食用!

注:星座

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