心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
計分方式：
1～11題 選擇A 得0分、 選擇B 得1分、選擇C 得2分，12～23題、選擇A 得0分、選擇B 得2分。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
1、你的童年是什麼樣子的呢？
♠ A、在父母的寵愛下度過的。
♠ B、在相當孤獨的情況之下度過的。
♠ C、我和父母的情感比較一般。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
2、你現在的經濟能力如何呢？
♠ A、收入不太高，但是一切夠用了。
♠ B、收入相當寬裕，可以盡情地買奢侈品。
♠ C、每個月都是月光族。
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3、下面哪一種情況，更符合你在公司裡的處境？
♠ A、讓你和性情不同的人一起工作，簡直是活受罪。
♠ B、我對新來的人總是有防備之心。
♠ C、大家都認為我很有團隊精神。
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4、睡不著的時候，你的一般選擇是：
♠ A、服用安眠藥物，總之要讓自己睡著。
♠ B、動用數綿羊大法。
♠ C、睡不著就睡不著，起來上網或看劇集都好。
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5、有公司的同事不打招呼就來到你家的樓下，打電話說要上來玩，你會怎麼辦？
♠ A、非常生氣，震驚居然有這麼不懂得尊重別人隱私的人，想辦法拒絕掉。
♠ B、沒辦法讓他們上來了，可是心裡還是很不愉快。
♠ C、挺開心地歡迎他們上來度過Happyhour。
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6、你和老公一起看電視，轉檯時忽然看到一個你很討厭的歌手在唱歌，可你的老公卻表現得很有興趣的樣子，你會？
♠ A、用手掩住眼，大叫太噁心，看不下去，讓他一定換台。
♠ B、用別的辦法讓他轉檯。
♠ C、不說什麼，反正一會兒那個歌手也要下場了。
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7、最近幾次遇到不愉快的事時，你的情況都是怎麼樣的？
♠ A、我完全是行黴運，壞事不斷，一次比一次感到苦惱。
♠ B、努力支撐，壞到極點總也有轉捩點吧。
♠ C、有些不開心，但很快能堅持過去。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
8、你覺得下面哪一條是上司對你最貼切的評價？
♠ A、責任心超強，對沒有完成的重要事情，你會吃不下飯睡不好覺。
♠ B、懂得顧全大局，善於團結大家的力量。
♠ C、能力一流，最擅長開拓陷入困境的市場。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
9、如果你需要換一個新髮型，你一般會考慮怎麼樣的美髮沙龍呢？
♠ A、先問同事或朋友介紹一個相熟的美髮店，要有5O％的成功把握你才去做髮型。
♠ B、找一個比較有名的美髮店。
♠ C、看心情，說不定哪天下班就隨便走進一家了呢。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
10、你的身體情況如何呢？
♠ A、只要流行感冒，你就會被感染上。
♠ B、心情不好的時候，身體就會變得很差。
♠ C、每年生一兩次病是常事。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
11、如果在名品店購物時，銷售小姐對你愛理不理，你會？
♠ A、找名店經理投訴，一定要逼得銷售小姐道歉才行。
♠ B、非常不爽，對她冷嘲熱諷，而且要朋友都不要到那裡再買東西。
♠ C、一笑而過，何必和她們一般見識。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
12、晚睡兩個小時會使你第二天明顯地精神不振？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
13、看完驚險片很長一段時間內，你一直覺得心有餘悸？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
14、你常常覺得生活很累？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
15、當你漏搭了一次電梯而需要步行上樓梯五分鐘時，你會感到非常沮喪？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
16、當你與某位女友鬧意見後，你一直無法消除相處時的尷尬?
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
17、每到一個新地方，你是否常常會出些問題，如吃不下飯、睡不著覺、拉肚子、頭暈等？
♠ A、是的
♠ B、不是
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18、你很偏食？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
19、當你與情侶/先生發生不愉快時， 你是否曾想離家出走？
♠ A、是的
♠ B、不是
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20、你在書上或報紙上看到一些疾病的症狀的時候，總覺得和自己的現狀非常相像？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
21、看到蒼蠅，蟑螂等討厭的東西，你感到害怕？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
22、你常常因為想心事而躺在床上久久不能入睡？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
23、在人多的場合或陌生人面前說話，你是否感到窘迫?
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
15分以下
溫室裡的花朵女人
你的心理承受力較弱，經不起突如其來的變故。
這可能和你一帆風順的經歷有關。你心靈脆弱，經受不住刺激，更經不起意外打擊，即使稍不遂意也使你寢食不安。這是你一大弱點。建議你主動擴大心理承受面，愉快接受生活挑戰。同時也要少想個人得失，因為應付困難的能力說到底是對個人利益損失的承受力。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
16分～25分
外強中乾的知性女子
你的心理承受力一般。
在通常情況下不會有什麼問題，但在大的變故面前就會有些麻煩，千萬別以為自己是可以承受一切的女超人，把所有問題都自己扛，事實上，你只是習慣於承受壓力，但卻並沒有真正學會如何去消除緊張。最佳的辦法還是多學習自我放鬆之術，適量減少自己的各項事務，重新獲取生活的平衡。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
25分以上
美麗的鋼鐵女戰士
真不簡單，你的心靈和自己認為的一樣強壯！
像你這樣的女子，敢於迎接命運的挑戰。而且有不平凡的經歷，能面對現實，對來自生活的衝擊波也可以應付自如，隨遇而安。不過還是建議你別讓自己太累太急，多點時間放鬆，懂得張馳有術才是保證每天都有好狀態的秘方！
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7、最近幾次遇到不愉快的事時，你的情況都是怎麼樣的？
♠ A、我完全是行黴運，壞事不斷，一次比一次感到苦惱。
♠ B、努力支撐，壞到極點總也有轉捩點吧。
♠ C、有些不開心，但很快能堅持過去。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
8、你覺得下面哪一條是上司對你最貼切的評價？
♠ A、責任心超強，對沒有完成的重要事情，你會吃不下飯睡不好覺。
♠ B、懂得顧全大局，善於團結大家的力量。
♠ C、能力一流，最擅長開拓陷入困境的市場。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
9、如果你需要換一個新髮型，你一般會考慮怎麼樣的美髮沙龍呢？
♠ A、先問同事或朋友介紹一個相熟的美髮店，要有5O％的成功把握你才去做髮型。
♠ B、找一個比較有名的美髮店。
♠ C、看心情，說不定哪天下班就隨便走進一家了呢。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
10、你的身體情況如何呢？
♠ A、只要流行感冒，你就會被感染上。
♠ B、心情不好的時候，身體就會變得很差。
♠ C、每年生一兩次病是常事。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
11、如果在名品店購物時，銷售小姐對你愛理不理，你會？
♠ A、找名店經理投訴，一定要逼得銷售小姐道歉才行。
♠ B、非常不爽，對她冷嘲熱諷，而且要朋友都不要到那裡再買東西。
♠ C、一笑而過，何必和她們一般見識。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
12、晚睡兩個小時會使你第二天明顯地精神不振？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
13、看完驚險片很長一段時間內，你一直覺得心有餘悸？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
14、你常常覺得生活很累？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
15、當你漏搭了一次電梯而需要步行上樓梯五分鐘時，你會感到非常沮喪？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
16、當你與某位女友鬧意見後，你一直無法消除相處時的尷尬?
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
17、每到一個新地方，你是否常常會出些問題，如吃不下飯、睡不著覺、拉肚子、頭暈等？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
18、你很偏食？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
19、當你與情侶/先生發生不愉快時， 你是否曾想離家出走？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
20、你在書上或報紙上看到一些疾病的症狀的時候，總覺得和自己的現狀非常相像？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
21、看到蒼蠅，蟑螂等討厭的東西，你感到害怕？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
22、你常常因為想心事而躺在床上久久不能入睡？
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
23、在人多的場合或陌生人面前說話，你是否感到窘迫?
♠ A、是的
♠ B、不是
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
15分以下
溫室裡的花朵女人
你的心理承受力較弱，經不起突如其來的變故。
這可能和你一帆風順的經歷有關。你心靈脆弱，經受不住刺激，更經不起意外打擊，即使稍不遂意也使你寢食不安。這是你一大弱點。建議你主動擴大心理承受面，愉快接受生活挑戰。同時也要少想個人得失，因為應付困難的能力說到底是對個人利益損失的承受力。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
16分～25分
外強中乾的知性女子
你的心理承受力一般。
在通常情況下不會有什麼問題，但在大的變故面前就會有些麻煩，千萬別以為自己是可以承受一切的女超人，把所有問題都自己扛，事實上，你只是習慣於承受壓力，但卻並沒有真正學會如何去消除緊張。最佳的辦法還是多學習自我放鬆之術，適量減少自己的各項事務，重新獲取生活的平衡。
心理壓力測試與怎樣緩解心理壓力
25分以上
美麗的鋼鐵女戰士
真不簡單，你的心靈和自己認為的一樣強壯！
像你這樣的女子，敢於迎接命運的挑戰。而且有不平凡的經歷，能面對現實，對來自生活的衝擊波也可以應付自如，隨遇而安。不過還是建議你別讓自己太累太急，多點時間放鬆，懂得張馳有術才是保證每天都有好狀態的秘方！
