天天運勢

动起来!摩羯座春季瘦身妙法!

摩羯座春季瘦身防反弹妙招

易肥胖指数:★☆☆☆☆
发胖主要原因:加班后吃宵夜
减肥常见难题:运动三分钟就坚持不下去了
春季瘦身妙招:分时段科学锻炼
要你坚持加班你一定毫无怨言,

对面工作或学习也总是有严格的计划与目标,并一步步实行,但要你坚持运动可能就如“杀了你”似的。但要达到瘦身的效果,就一定要制定科学有效的减肥计划并严格认真的贯彻执行。在日历上列出自己所要锻炼的时间和具体内容,并不断的自我激励吧。

如何预防反弹:
对你来说,压力就是动力,警示就是急促!每天通过定时量体重来预防反弹对你来说最有效。它可以给你带来一种下意识的压力与危机,而从了解自己的体重变化也可帮助你改变那些不好的生活习惯。