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“壽命計算器”:科學測你能活多長命

“壽命計算器”:科學測你能活多長命

不過古今中外都有不少人來預測人類的平均壽命,鄭博士舉例來說:以下的計算是一種壽命評估手段,它主要源自美國波士頓大學醫學院Thomas Perls博士發明“壽命計算器”,它曾受到過美國《時代週刊》和CNN的熱捧。測試過程的每個選項都經過了嚴格的醫學研究,據說得到了大量科學資料的論證。它告訴我們哪些生活習慣是不利於健康的,哪些是有利於健康的。

Perls把男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲。隨著每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。

1.你已婚( 3歲)

2.你和家人之間聯繫密切,與朋友經常相聚( 0.25歲)

3.如何評估你目前的壓力水準:低( 0.75歲);高(-3歲)

4.你善於減壓( 1歲);不善於(-2歲)

5.每天晚上睡3~5個小時(-1歲);6小時以上( 1歲)

6.你接受過多少年的正規教育?16年以上( 0.5歲);低於8年(-0.5歲)

7.你一周工作多少小時?低於40個小時( 2歲);40個至60個小時( 1歲)

8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀( 2歲);悲觀(-1歲)

9.你居住的地方空氣品質很好( 0.5歲)

10.當你在私家車中,你總是會系好安全帶( 0.75歲)

11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?2杯以下( 0.5歲);3杯以上(-0.5歲)

12.你每天喝2~3杯綠茶( 0.5歲)

13.你吸煙或暴露在二手煙的環境(-4歲)

14.你每天都吸煙(-0.5歲)

15.你每天吸多少支煙?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15歲)

16.你每天飲用啤酒超過3杯,或含酒精的飲品超過3杯,或4杯白酒。(-7歲)

17.你每天服用一片阿司匹林( 2歲)

18.陽光下你會塗抹防曬油來保護皮膚嗎?很少(-1歲);會做好防護( 0.5歲)

19.你沒有從事危險性☆禁☆行☆禁☆為,也不注射違法藥物。( 10歲)

20.你每天都用牙線潔牙嗎?是的( 1歲);不是(-1歲)

21.你一周吃多少次速食和熟食?從來不吃( 4歲);5次以上(-2歲)

22.你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類( 1歲)

23.你每天會補充鈣( 0.5歲)

24.如果在正餐之間吃零食,通常你會選擇乾果( 0.5歲)

25.你常吃大量的甜食,如霜淇淋,蛋糕,糖果等(-1歲)

26.你每天都吃得很多,肥胖(-5歲)

27.你不會把鐵作為營養素的一部分來補充( 2歲)

28.你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘?每週7天( 5歲);每週三天( 3歲);很少鍛煉(-1歲)

29.你排便不規律(-0.5歲)

30.你的總膽固醇水準高於180mg/dl(5mmol/L)(-2歲)

31.你心臟的收縮壓是多少?低於120( 2歲);高於230(-5至15歲)

32.你心臟的舒張壓低於80( 7歲)

33.你每年都做血糖檢測( 0.5歲)

34.你的心臟病兩年前發作過,但後來也沒有採取任何措施來預防它再次發作(-2歲)

35.你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者( 2歲)

36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌症(-1歲)

37.你母親活到90歲以上( 2歲)

38.你父親活到90歲以上( 2歲)

39.你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的( 2歲)

40.你沒有借助任何人工生育手段生育最後一個孩子時是多少歲?35~43歲( 2歲)