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分享各血型該如何正確飲食

【導語】其實最初人來的血型都是分別比較集中,而且也有屬於自己的生活習慣,所以他們的飲食習慣也有大不同的,因為長久的形成,體質對這類食物有了種適應和依賴。
在一代一代的遺傳,

這種飲食的依賴也成了一種遺傳飲食。不是說環境會影響基因嗎。大概就是這種道理吧。一起隨星座屋去看看,各血型該如何正確飲食。

分享各血型該如何正確飲食


A型血

A型血這種血型是比較普遍常見的血型,而A型血的人在飲食方面,

比較適合聶取素食類的食物。要說為什麼,就必須追溯到A型人的祖先了,A型人是最先進入農耕作物的。但多數A型人都是以農耕為生,生活基本靠的是蔬菜、穀類、豆類。A型血相對適應了素食,所以在後代遺傳基因上,多多少少的有點影響。而且蔬菜類的素食本身對身體的各大系統都有很好的影響。A型血的人經常聶取蔬菜、豆類,可以吸收很多營養素和蛋白質,對預防血管疾病、癌症是很有幫助的。
因為A型血的人比較習慣蔬菜,所以平時的肉類等重口味食物消化的比較慢,不宜長期或大量食用,不然會加重消化系統的負擔。


B型血

B型血這種血型的人最初是放牧為生,在大草原,大平原上放牧,遠離內陸,所以在人類學上發現B型血是比較晚的。後來因為放牧需要不斷遷移,所以才慢慢喝內陸的人有聯繫、有交往。習慣在草原、平原上放牧的B型人,

經常聶取肉類、蔬菜、還有乳製品,所以這類食物比較適合B型人的體質。而家禽類,比如雞、鴨、鵝,或偏向內陸的農作物,比如谷類、堅果類的就不太適合B型人了。當然現在各血型遍佈全世界,其實很多飲食習慣都有變化了,可是長久遺傳下來的血型體質還是會對各種食物有影響的。B型人還是適合豬牛羊類的肉和蔬菜,尤其乳製品,最B型人是做好的健康食品。


O型血

O型血是最古老的一種血型,

可以說人類的最原始時期,大部分人體內都是O型血。人的最初時期,覓食就好像野生的肉食動物一樣,以獵取其他動物為食,人來最初還沒懂得如何取火,所以根本不會煮食,即使學會了煮食,最原始的人群還是以肉食為食。所以這古老的O型血,當然對肉食很適應了,O型血的消化系統比其他血型要強,所以肉食對O型人的肥胖體質產生影響不大。即使會肥胖,
也是肥瘦可控制的類型體質。雖然一直以肉類為主食,但生活慢慢進入農耕,O型人也聶取到一些平衡油脂的菜類、豆類食物。即使是農作物,O型血的人還是比較適應高蛋白質的作物。對維生素的比較多的蔬果就少使用。不想其他血型,需要大量蔬果來減肥。


AB型

AB型血是人類最晚發現的一種血型,也是比較稀少的,儘管在現今,醫院庫存的AB型血也是很欠缺的。而AB型血的人有A型血的人和B型血的部分特徵,所以對肉類和蔬菜類都是比較適應的。不過AB型人的消化系統比較弱和敏感,雖然適應這些食物,卻不適宜一時間聶取過多的食物,給消化系統加負擔。AB型人對蔬果、肉類、穀類都適應,其實身體營養平衡是很佳的。不過要注意少食多餐,這樣消化系統就不會感覺重負擔。切記不可靠嘴饞,往自己肚子裡塞太多食物了,食物又不會走的,想吃,可以讓肚子休息一會在慢慢吃。否則,因為消化系統,腸胃等不舒服症狀出現,那想吃就沒得吃,不就太得不償失了嗎?

所以對肉類和蔬菜類都是比較適應的。不過AB型人的消化系統比較弱和敏感,雖然適應這些食物,卻不適宜一時間聶取過多的食物,給消化系統加負擔。AB型人對蔬果、肉類、穀類都適應,其實身體營養平衡是很佳的。不過要注意少食多餐,這樣消化系統就不會感覺重負擔。切記不可靠嘴饞,往自己肚子裡塞太多食物了,食物又不會走的,想吃,可以讓肚子休息一會在慢慢吃。否則,因為消化系統,腸胃等不舒服症狀出現,那想吃就沒得吃,不就太得不償失了嗎?